胸やけするとき

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ひどい胸やけがあるとき、胃酸が食道に逆流しているかもしれません。息がくさかったり、息切れ、吐き気があるときは、胸やけがなくても注意しましょう。刺激の強い食べ物を避け、食べ過ぎないように注意します。1回で多く食べずに、何回にも分けて食べるようにしましょう。ひどいときは、主治医の先生に相談して薬を処方してもらいましょう。

ワンポイントアドバイス

手の筋力が弱くなって歯ブラシをもてなくなると、歯磨きがおろそかになりがちです。口の中が清潔に保たれていないと、肺炎などの呼吸器感染症を起こす原因にもなります。歯磨きは、虫歯予防になるだけでなく、呼吸器感染の予防にもなるので、できるだけ食後に毎回歯磨きをするように習慣づけましょう。

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